Các vitamin và muối khoáng cần bổ sung cho phụ nữ mang thai

Enter your keyword

CÁC VITAMIN VÀ MUỐI KHOÁNG CẦN BỔ SUNG THỜI KÌ MANG THAI
5 (100%) 1 vote

Các vitamin và muối khoáng nào cần bổ sung thời kì mang thai, khi nào nên bắt đầu uống các chế phẩm này?

I . SẮT

1 . Nhu cầu sắt

Nhu cầu Fe tăng lên trong suốt thai kì do ↑ V máu của mẹ, nhu cầu của thai nhi, nhau thai, dây rốn, mất máu khi sinh → Liều bổ sung hàng ngày 30- 60mg Fe

→ Thiếu Fe ở mẹ gây: thiếu máu ở thai nhi, xẩy thai, đẻ non. Trẻ sinh ra nhẹ cân

–  Nhu cầu Fe ở mẹ: 18-21 mg/ngày, trong đó từ thức ăn cung cấp khoảng 15 -50%.
– Khuyến cáo: nên bổ sung 30 mg Fe/ngày vào 3 tháng giữa và cuối thai kì
– Vào tuần 26-28 nên XN máu xem có thiếu máu ko?nếu có (hemoglobin < 11%, hematocrit < 33 %)nên bổ sung 60 đến 120 mg Fe/ngày

Thực phẩm bổ sung sắt Chỉ cung cấp được 10-15 % sắt cần  => cần bổ sung bằng thuốc

2 .  Bổ sung sắt

–  Uống vào buổi tối trƣớc khi đi ngủ hoặc 1 h trước khi ăn
– Khi uống sắt thƣờng hay gây táo bón cho nên cần ăn nhiều chất xơ, rau xanh trong bữa ăn
– Dùng viên bao

–  Vitamin C có khả năng hấp thụ sắt cho nên cần uống thêm các loại nƣớc cam, trái cây.
– Tránh uống cùng chè, coffe, rƣợu vang & các loại kháng sinh như quinolon

II . ACID FOLIC

Acid folic giúp cho sự phát triển ống thần kinh trong thai nhi, cần cho sự phát triển não và cột sống sau này. Ko có acid folic ống thần kinh ko thể đóng 1 cách chính xác=>vô sọ, gai đôi cột sống

–  Cần cho tổng hợp DNA và RNA. Nếu thiếu gây khuyết tật ống thần kinh nhƣ sinh ra thiếu 1 phần não, có thể gây chết phôi, tử vong ở trẻ mới sinh, những bất thƣờng nghiêm trọng → Bổ sung acid folic giảm 70 % khuyết
tật ống thần kinh

–  Nhu cầu: 0.4 -0.8 mg/ngày trong 3 tháng đầu. Khuyết tật có thể xảy ra ngay tháng đầu của thai kì
– Acid folic từ thức ăn chỉ chứa 1 lƣợng nhỏ, nấu kĩ quá cũng làm ↓ lƣợng acid folic. Nên bổ sung bằng các viên vitamin có 0.8 – 1mg acid folic

→ Không nên lựa chọn các chế phẩm multivitamin vì hàm lƣợng acid folic thƣờng thấp hơn mong muốn,
hàm lƣợng vitamin A cao => độc tính
→ Nên chủ động dự phòng trƣớc nếu có kế hoạch mang thai, uống trƣớc khi có thai 1 tháng và uống đến tuần
thứ 12 của thai kì

** Khuyến cáo :

–  Phụ nữ có nguy cơ sinh con khuyết tật ống thần kinh cao
-Vợ hoặc chồng có khuyết tật ống thần kinh
– Tiền sử sinh con bị khuyết tật ống thần kinh
– Tiền sử gia đình có ngƣời bị khuyết tật ống thần kinh
– BN tiểu đƣờng
– BN dùng các thuốc chống động kinh
– BMI> 30

⇒ CẦN DÙNG ACID FOLIC LIỀU CAO 5 MG/NGÀY ĐẾN TUẦN THỨ 12

III . CALCIUM

–  Cần cho sự phát triển răng, cơ xƣơng khớp của thai nhi
– Bổ sung vào 3 tháng cuối khi răng đƣợc hình thành và sự phát triển xƣơng khớp là mạnh nhất

→ Bổ sung canxi 1-2 g/ngày còn giảm nguy cơ tăng huyết áp 30 % (14-43%) và giảm nguy cơ tiền sản giật 48 % (31-67%) → Bổ sung 1200 mg/ngày

⇒ Nên ăn thức ăn giàu Ca: trứng, phomat sữa chua và uống bổ sung viên canxi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *