[TÌM HIỂU] Hiện tượng kinh nguyệt đến sớm: Nguyên nhân, cách điều trị

nhathuocngocanh.com – Kinh nguyệt thường xảy ra hằng tháng, bắt đầu từ thời gian con gái dậy thì, và kết thúc vào thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, hiện tượng kinh nguyệt không đều hiện nay khá phổ biến, gây nên nhiều lo âu cho các chị em phụ nữ. Ở bài viết này, Nhà thuốc Ngọc Anh sẽ nói về hiện tượng kinh nguyệt đến sớm, nguyên nhân, cách khắc phục và một số lưu ý cần thiết nhé.

Hiện tượng kinh nguyệt đến sớm là gì?

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt dài 28 – 30 ngày, thời gian hành kinh dài 3 – 6 ngày. Hiện tượng kinh nguyệt không đều hiện nay không hiếm gặp, bao gồm những biểu hiện như trễ kinh nguyệt, kinh nguyệt sớm, thời gian hành kinh ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 1 tuần, màu sắc máu dâu bất thường, lượng máu quá nhiều hay quá ít,… hay thậm chí là vô kinh nguyên phát hoặc thứ phát.

Trong đó, hiện tượng kinh nguyệt đến sớm được hiểu là “bà dì” đến sớm 3 – 7 ngày, hoặc thậm chí là thời gian hành kinh diễn ra 2 lần trong 1 tháng. Mọi người hay nói vui “một tháng con gái khó ở 7 ngày”, là sự khó tính do kinh nguyệt. Việc “bà dì” trễ, sớm hay sự bất bình thường nào khác đều mang lại nỗi lo cho phụ nữ, đến thì mong nhanh đi, nhưng nhanh đi quá lại lo, trễ cũng lo, sớm cũng lo. Bởi vậy nên cẩm nang “làm sao để hiểu con gái” đã dày lại càng thêm dày hơn bao giờ hết.

Dấu hiệu kinh nguyệt đến sớm

Kinh nguyệt sớm thường có dấu hiệu hành kinh trước 3 – 7 ngày so với ngày hành kinh của tháng trước, hoặc tậm chí là thời gian “dâu” diễn ra 2 lần trong 1 tháng. Điều này dẫn tới sự mệt mỏi cho chị em phụ nữ, về việc “nhiều dâu”, đau bụng, khó tính, thèm ăn,… và những biểu hiện khác.

Nguyên nhân dẫn đến có kinh nguyệt sớm

Kinh nguyệt sớm thường xảy ra do nhiều nguyên nhân, thuộc hai nhóm nguyên nhân chính là bệnh lý và sinh lý. Một số nguyên nhân thường gặp khiến chị em chào đón “bà dì” sớm hơn bình thường như sau:

Con gái bước vào tuổi dậy thì

• Như mọi người đã biết, con gái khi bước vào tuổi dậy thì (thường là 9 – 13 tuổi) sẽ có những biểu hiện như ngực dần to lên, bắt đầu xuất hiện đường cong trên cơ thể, cân nặng thay đổi, lông nách, lông mu ngày càng dày hơn. Bên cạnh đó, những bộ phận “môi lớn”, “môi bé”, âm đạo, âm vật đều lớn hơn, màu sắc âm hộ đậm hơn,… Và kinh nguyệt là một dấu hiệu chính thức cho tuổi dậy thì của con gái. Cơ quản sinh sản vào độ tuổi này bắt đầu đi vào hoạt động, phát triển mạnh, sản sinh nội tiết tố. Trong những năm đầu có dâu, những hormone này hoạt động có phần chưa ổn định, điều này dẫn tới tình trạng kinh nguyệt không bình thường, có thể tới sớm hơn, chậm hơn hay thời gian hành kinh dài hơn.
• Tuy nhiên tình trạng này sẽ xảy ra vào độ tuổi dậy thì, nên sẽ không kéo dài lâu. Nếu bạn nữ không gặp bất kỳ tình trạng sinh lý, bệnh lý bất thường nào khác thì tình trạng này sẽ dần ổn định khi bạn nữ bắt đầu bước vào độ tuổi trưởng thành, và sau đó vẫn ổn định.

Tiền mãn kinh

• 

  Mãn kinh đánh dấu sự kết thúc quá trình sinh sản ở một người phụ nữ, độ tuổi phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường vào khoảng 45 – 55 tuổi. Tiền mãn kinh là giai đoạn một người phụ nữ chuyển sang mãn kinh, thường giai đoạn 40 – 50 tuổi và thời kỳ này thường kéo dài khoảng 4 năm.

• Trong thời kỳ tiền mãn kinh, não bộ – tuyến yên – buồng trứng không sản xuất đủ các hormone để đáp ứng hoạt động của cơ thể, vì vậy phụ nữ trung niên phải đối mặt với những thay đổi về tâm sinh lý, những xáo trộn về sức khỏe, sắc đẹp và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Những ảnh hưởng mà tiền mãn kinh mang lại thường gặp như loãng xương, rối loạn tim mạch, âm đạo khô, dễ bốc hỏa, chán nản, giảm ham muốn, mất ngủ, lo âu,…. Và cơ thể rụng trứng không đều đặn mỗi tháng. Điều này sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, chu kỳ kinh nguyệt sẽ đến sớm hơn hoặc muộn hơn bình thường.
• Thời kỳ tiền mãn kinh kết thúc, mãn kinh bắt đầu khi buồng trứng sản xuất estrogen ít đến mức trứng không được phóng thích nữa, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng lại hoàn toàn. Mãn kinh không gây ảnh hưởng nhiều tới ham muốn tình dục ngoài việc hormone estrogen thấp khiến âm đạo khô. Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh sẽ không còn khả năng sinh sản do kinh nguyệt không xảy ra nữa.

Tập thể dục với cường độ cao

• Tập thể dục giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn, tránh được những nguy cơ về sức khỏe, cải thiện chức năng phổ, hệ tim mạch, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm căng thẳng, giúp chắc khỏe xương,… Tuy nhiên, do đặc điểm sinh lý của phụ nữ, nên nếu tập thể dục không đúng cách, tập với cường độ cao sẽ gây ra phản tác dụng, và đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới kinh nguyệt bất thường, kinh nguyệt sớm.
• Tình trạng tập thể dục với cường độ cao, đặc biệt là các động tác chủ yếu tác động tới phần thân dưới của cơ thể sẽ dẫn tới cơ thể không đủ năng lượng, gây ảnh hưởng tới hệ nội tiết – không sản xuất đủ hormone sinh sản cần thiết cho việc rụng trứng, do đó chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.
• Bên cạnh đó, việc tập thể dục với cường độ cao còn có thể dẫn tới một số bệnh lý nghiêm trọng đối với phụ nữ như chấn thương bộ phận sinh dục, lạc nội mạc tử cung, vỡ buồng trứng,… nên mọi người hãy cân nhắc, chọn những bài tập phù hợp để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cân nặng thay đổi

• Khi cân nặng giảm đột ngột, các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt sẽ khiến cơ thể giảm việc nạp năng lượng thông qua ăn uống. Khi đó, để cơ thể có thể duy trì các hoạt động thiết yếu như thở, tuần hoàn máu, năng lượng dự trữ sẽ được sử dụng. Do đó hormone sinh sản sẽ bị trì trệ sản xuất, dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, làm trễ kinh, kinh sớm hoặc thời gian hành kinh dài hơn 7 ngày.
• Bên cạnh việc giảm cân quá mức, tăng cân quá đà cũng làm ảnh hưởng tới kinh nguyệt. Cơ thể tiết ra một lượng hormone estrogen lớn hơn bình thường, khiến lớp nội mạc tử cung không thích nghi kịp, dẫn tới sai lệch chu kỳ kinh nguyệt. Khi đó “dâu” có thể tới sớm hơn hoặc trễ hơn, phụ nữ trong trường hợp này nên cố gắng xuống vài cân bằng các phương pháp giảm cân khoa học, hợp lý để đảm bảo sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt được ổn định.

Căng thẳng khiến kinh nguyệt đến sớm

Căng thẳng là một tình trạng có thể dễ dàng xảy ra ở nhiều người sau khi trải qua một sự việc tiêu cực. Căng thẳng dẫn tới nhiều hệ quả như đau dạ dày, mất ngủ,… đặc biệt, đối với phụ nữ, căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt. Bởi hormone cortisol lập tức được cơ thể sản sinh ra khi gặp căng thẳng, tuy nhiên hormone này cũng đồng thời kích thích sinh ra hormone estrogen – hormone sinh dục nữ. Bên cạnh đó lượng hormone progesterone trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng, nội tiết tố bị rối loạn, dẫn tới kinh nguyệt không bình thường, ảnh hưởng tới màu sắc, mùi của máu kinh nguyệt.

Thay đổi lối sống

Việc thay đổi lối sống, thay đổi giờ giấc sinh hoạt thường ngày, ngủ nghỉ không hợp lý có thể ảnh hưởng tới các hormone trong cơ thể. Hormone sinh dục bị ảnh hưởng dẫn tới kinh nguyệt đến sớm hơn, hoặc muộn hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có công việc thường xuyên trực đêm như công nhân, y tá, bác sĩ,… thường gặp phải tình trạng “dâu” không đều.

Dùng thuốc điều trị khiến kinh nguyệt đến sớm

Một số thuốc có tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới các hormone sinh dục trong cơ thể, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, khiến “bà dì” có thể tới sớm hoặc muộn hơn nếu bạn sử dụng trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc trước ngày dâu vài ngày như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm,… Lý do là các thuốc này có chất gây kích thích trứng, khiến cho trứng rụng sớm, dẫn tới kinh nguyệt sớm.

Sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết

• Thuốc tránh thai hằng ngày có thể được xem là một biện pháp tránh thai an toàn cho các cặp đôi. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn nữ sẽ phụ thuộc thời điểm bắt đầu uống viên thuốc đầu tiên của vỉ. Thuốc tránh thai chứa các hormone nội tiết, ảnh hưởng đến việc rụng trứng, giúp điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên nếu quên uống thuốc tránh thai, bạn nữ sẽ gặp phải tình trạng chảy máu vùng kín, do nồng độ hormone giảm đột ngột.
• Bên cạnh thuốc tránh thai hằng ngày, các biện pháp khác như tiêm thuốc tránh thai hay sử dụng dụng cụ tử cung tránh thai chứa nội tiết cũng có thể làm ngày dâu của bạn nữ đến sớm trong khoảng 2 – 3 tháng đầu sử dụng.

Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp có thành phần tương tự thuốc tránh thai hằng ngày, nhưng hàm lượng cao hơn. Thuốc ức chế sự rụng trứng ngay lập tức, làm đặc chất nhầy ở cổ tử cung. Thuốc được sử dụng sau khi quan hệ tình dục không an toàn, không nên lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp quá 2 lần/tháng để tránh kinh nguyệt không đều.

Mắc các bệnh nhiễm khuẩn âm đạo

Nhiễm khuẩn âm đạo là tình trạng mất cân bằng hệ vi khuẩn thường trú trong âm đạo, hoặc có sự xâm nhập từ vi khuẩn bên ngoài, gây mất cân bằng vi khuẩn có lợi và có hại.

Nhiễm khuẩn âm đạo hay nhiễm trùng vùng kín là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt sớm, hay thậm chí là tắc ống dẫn trứng gây hiếm muộn, vô sinh. Ngoài gây kinh nguyệt đến sớm, nhiễm trùng vùng kín còn khiến cơ thể xuất hiện những triệu chứng như màu sắc máu kinh bất thường, đau bụng, khí hư không bình thường,…

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng này xảy ra ở những phụ nữ thừa hormone testosterone (hormone sinh dục nam) trong khi lượng hormone estrogen và progesterone (hormone sinh dục nữ) trong cơ thể thiếu. Hội chứng này khiến sự rụng trứng thất thường, kinh nguyệt không đều, khó mang thai.

Lạc nội mạc tử cung

Đây được hiểu là tình trạng một số lớp niêm mạc ở tử cung bị lạc ở tiểu khung bên ngoài của buồng tử cung. Người mắc tình trạng này sẽ bị ảnh hưởng tới sự rụng trứng hàng tháng, chu kỳ kinh nguyệt sớm hơn và một số triệu chứng phụ thuộc vào vị trí niêm mạc bị lạc chỗ, như đau bụng kinh, mệt mỏi, rối loạn tiểu tiện, buồn nôn, đau khi quan hệ tình dục,…

Phụ nữ khó kiểm soát lượng đường trong máu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết phụ nữ bị tiểu đường có kinh nguyệt không đều. Ngược lại, khoảng 3 – 5 ngày trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt, lượng đường trong máu của phụ nữ có xu hướng cao hơn.

Phụ nữ mắc bệnh tuyến giáp

• Hormone tuyến giáp rất cần thiết đối với cơ thể, các bệnh lý về tuyến giáp như cường giáp hay suy giáp đều ảnh hưởng tới việc sản sinh ra hormone tuyến giáp, từ đó ảnh hưởng tới nhu cầu trao đổi chất cũng như chu kỳ kinh nguyệt của cơ thể.
• Việc thừa hormone tuyến giáp gây tình trạng vô kinh, thời gian hành kinh ít hơn 3 ngày và ngược lại, thiếu hormone tuyến giáp có thể gây ra tình trạng rong kinh, đa kinh.

Tác hại khi kinh nguyệt đến sớm

Kinh nguyệt đến sớm, không đều có thể gây ra các tác hại như sau:

• Thay đổi nội tiết tố nữ: Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, khiến các chị em trở nên kém sắc, da dễ bị nám, tàn nhang, lão hóa sớm,… và các vấn đề khác, thường gặp với phụ nữ ngoài 30 tuổi.
• Thường xuyên mệt mỏi, lo âu, khó tính, dễ cáu giận, dễ mắc các mệt về xương khớp, tim mạch,…
• Các bệnh phụ khoa như: đa nang buồng trứng, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung,…
• Giảm khả năng thụ thai
• Nguy cơ vô sinh, hiếm muộn
• Ảnh hưởng chuyện ấy: Kinh nguyệt sớm, không đều, làm phụ nữ cảm thấy lo âu, mệt mỏi, bên cạnh đó hậu quả của rối loạn kinh nguyệt dẫn tới đau nhức vùng kín, khó chịu, khiến chị em không tự tin trong quan hệ vợ chồng. Do đó hiệu quả quan hệ tình dục vợ chồng không cao, thiếu cảm giác ham muốn, hưng phấn với chuyện ấy.

Cách chữa trị kinh nguyệt đến sớm

Trị kinh nguyệt đến sớm bằng thuốc

Với những trường hợp phụ nữ bị kinh nguyệt sớm do sinh hoạt không điều độ, do yếu tố tâm lý,… chị em nên lên kế hoạch cụ thể để thay đổi cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, rèn luyện cho mình thói quen tập thể dục mỗi ngày, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và các chất kích thích như rượu bia, cà phê,… Từ đó chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần ổn định.

Với trường hợp mắc kinh nguyệt sớm do tuổi tác, mọi người có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian, một số loại thuốc tây hoặc thực phẩm chức năng với tác dụng cân bằng hormone nội tiết tố trong cơ thể như sau:

Bài thuốc Nữ trinh tử thang

• Nguyên liệu: 30g sinh mẫu lệ, 15g bạch thược, 10g địa cốt bì, 10g hạn liên thảo, 10g nữ trinh tử, 5g sài hồ.
• Tiến hành: Cho tất cả những thành phần trên vào sắc thuốc uống, mỗi ngày 1 thang, chia làm 3 lần uống 1 ngày. Uống sau khi ăn no 30 phút. Sau khi sạch kinh nguyệt uống 5 – 7 thang thuốc liên tục.

Bài thuốc Hương phụ thang

• Nguyên liệu: 10g hương phụ, 10g hoàng cầm, 6g đan bì.
• Tiến hành: Sắc thuốc uống những thành phần trên, mỗi ngày 1 thang, chia làm 3 lần uống 1 lần ngày. Uống sau khi ăn no 30 phút, liên tục 7 ngày trước khi có kinh.

Bài thuốc Hoàng kỳ sao bạch thược thang

• 

  Nguyên liệu: 15g hoàng kỳ, 12g đảng sâm, 10g hương phụ, 9g sao bạch thược, 6g ngải cứu, 6g xuyên khung, 6g cam thảo, 3g nhục quế.

• Tiến hành: Sắc thuốc uống tất cả các thành phần trên, làm 1 thang thuốc, chia đều 3 lần uống mỗi ngày, mỗi lần sau ăn no 30 phút, liên tục trước khi có kinh nguyệt 7 ngày.

Bài thuốc Lộc giác sương thang

• Nguyên liệu: 15g lộc giác sương, 15g tang ký sinh, 12g hạn liên thảo, 12g xuyên đoạn.
• Tiến hành: Sắc thuốc uống những thành phần trên, mỗi ngày 1 thang, chia làm 3 lần uống 1 lần ngày. Uống sau khi ăn no 30 phút, liên tục 7 ngày trước khi có kinh.

Bài thuốc Ích mẫu thảo khang

• Nguyên liệu: 15g đan sâm, 15g ích mẫu thảo, 10g hương thảo.
• Tiến hành: Sắc thuốc uống những thành phần trên, mỗi ngày 1 thang, chia làm 3 lần uống 1 lần ngày. Uống sau khi ăn no 30 phút, liên tục 7 ngày sau khi sạch máu hành kinh.

Thuốc nội tiết: Thuốc nội tiết được hiểu là thuốc chứa nội tiết tố (hormone). Thuốc nội tiết tố có công dụng điều chỉnh hormone nội tiết tố trong cơ thể và giúp ổn định kinh nguyệt ở phụ nữ. Bên cạnh những tác dụng trên, sử dụng thuốc nội tiết tố nữ cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, chống chỉ định với một số trường hợp nên chị em không được tự ý mua uống mà phải có chỉ định của bác sĩ, dược sĩ.

Thuốc tránh thai hằng ngày: Biện pháp giúp điều trị kinh nguyệt thất thường được nhiều phụ nữ lựa chọn, vì ngày dâu phụ thuộc vào thời gian bạn uống viên thuốc đầu tiên của vỉ. Thuốc giúp giảm tình trạng rong kinh không rõ nguyên do, giảm đau bụng kinh hay những biểu hiện không bình thường khác ở nữ giới.

Thuốc sắt: Chị em phụ nữ nên uống thuốc sắt, bổ sung sắt, giúp tái tạo máu để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Thuốc chống viêm không steroid: Giúp cải thiện tình trạng rong kinh không rõ nguyên nhân, cùng với đó là giảm các cơn đau bụng kinh hiệu quả.

Thuốc Tây y sử dụng tiện lợi, giúp cải thiện chứng kinh nguyệt thất thường, giảm sự khó chịu, mệt mỏi khi đến ngày hành kinh. Mặc dù vậy, chị em phụ nữ nên tuân theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ, không được tự ý lạm dụng thuốc Tây y để tránh hệ lụy sau này, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần và chức năng sinh sản.

Bên cạnh đó, một vài trường hợp mắc kinh nguyệt sớm – không đều, do các bệnh lý phụ khoa. Mọi người cần tới bệnh viện hay các cơ sở uy tín để được thăm khám, điều trị và theo dõi theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Mọi người cần chú ý không được tự ý uống thuốc, tránh “tiền mất tật mang”, gây tác dụng phụ hoặc thậm chí là những biến chứng không lường, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản và sức khỏe mỗi người.

Món ăn giúp trị kinh nguyệt đến sớm

Trứng gà ích mẫu thảo

• Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 60g ích mẫu thảo.
• Tiến hành: luộc chín 2 quả trứng gà, bóc bỏ vỏ, nấu với thuốc chứa 60g ích mẫu, đun sôi vài lần. Ăn trứng, uống nước thuốc.

Gan dê xào hẹ

• Nguyên liệu: 200g gan dê, 150g rau hẹ.
• Tiến hành: thái lát gan dê, xào to lửa, thái từng khúc rau hẹ cho vào xào chung, gọi là 1 phần.
• Ăn 5 – 6 phần trước kinh.

Gà ác đảng sâm

• Nguyên liệu: 2 con gà ác; đảng sâm 20g, cam thảo 10g. 5g mỗi loại: thục địa, đương quy, quế viên nhục, bạch thược.
• Tiến hành: làm sạch gà ác, bỏ nội tạng, những vị thuốc trên rửa sạch, cho vào bụng gà và khâu lại. Hấp to lửa trong vòng 1 tiếng rưỡi. Gà nhừ, mọi người ăn thịt và uống nước. Khoảng 1 – 2 ngày ăn 1 phần.

Gà ác hoàng kỳ

• Nguyên liệu: 1 con gà ác, 10g hoàng kỳ, 9g phục linh, 9g đương quy.
• Tiến hành: làm sạch gà ác, bỏ nội tạng, những vị thuốc trên rửa sạch, cho vào bụng gà và khâu lại. Cho gà vào nồi đất, đun to lửa, khi nhừ bỏ bã thuốc trong bụng gà ra, nêm gia vị vừa ăn. Mọi người ăn thịt gà, uống canh. Mỗi ngày 1 con gà chia làm 2 bữa chính, ăn liên tục 3 – 5 ngày trước kinh.

Canh đậu đen đảng sâm

• Nguyên liệu: 30g đậu đen, 9g đảng sâm, chuẩn bị đường đỏ vừa đủ với khẩu vị.
• Tiến hành: rửa sạch nguyên liệu, cho đậu đen, đảng sâm và đường đỏ đã chuẩn bị vào nước, nấu thành canh, tới khi đậu nhừ. Ăn trước kinh, ngày 1 lần.

Cháo hạt sen đào nhục

• Nguyên liệu gồm: 60g hạt đào nhục, 30g hạt sen, 100g gạo tẻ.
• Tiến hành: rửa sạch nguyên liệu, cho hạt đào nhục, hạt sen và gạo tử vào nồi, nấu thành cháo ăn. Thêm nước, đường tùy khẩu vị mỗi người.

Canh câu kỷ thịt lợn

• Nguyên liệu: 100g thịt lợn nạc, 50g gan dê, 100g câu kỷ. Hành tím, muối, đường, mì chính vừa đủ.
• Tiến hành: rửa sạch câu kỷ, chọn lá non, cành rau câu kỷ rửa sạch bó gọn, để ráo. Sau đó băm nhuyễn thịt nạc, xắt lát gan dê. Đun sôi nước, cho bó cành rau câu kỷ vào nồi vào đun khoảng 15 phút, sau đó cho thịt băm vào. Cho hành tím, nêm muối vừa ăn, sau đó cho gan dê và lá non vào. Nêm thêm gia vị vừa ăn khi sôi rau. Mọi người ăn canh câu kỷ thịt lợn trong bữa cơm, hoặc ăn bữa phụ đều được.

Rau cần tây ngó sen xào thịt

• Nguyên liệu: 100g thịt lợn nạc, 100g rau cần tây, 100g ngó sen. Gia vị: hành tím, muối, nước mắm, dầu ăn, mì chính vừa đủ tùy theo khẩu vị.
• Tiến hành: thịt lợn nạc rửa sạch, cắt miếng. Cần tây, ngó sen rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Cho hành tím vào chảo phi thơm với dầu ăn, sau đó cho lần lượt thịt lợn, rau cần tây và ngó sen vào xào chín. Dùng trong bữa cơm gia đình hoặc bữa phụ đều được.

Một số câu hỏi thường gặp khi kinh nguyệt đến sớm

Kinh nguyệt đến sớm thường gặp ở độ tuổi nào?

• Kinh nguyệt ra sớm thường gặp ở độ tuổi dậy thì của con gái, khi kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện, cơ quan sinh sản bắt đầu đi vào hoạt động và sản sinh nội tiết tố. Ở những năm đầu có dâu, những hormone sinh dục nữ hoạt động chưa ổn định nên dẫn tới tình trạng kinh nguyệt không bình thường, có thể tới sớm hơn, chậm hơn hay thời gian hành kinh dài hơn.
• Tuy nhiên tình trạng này sẽ xảy ra vào độ tuổi dậy thì, nên sẽ không kéo dài lâu. Nếu bạn nữ không gặp bất kỳ tình trạng sinh lý, bệnh lý bất thường nào khác thì tình trạng này sẽ dần ổn định khi bạn nữ bắt đầu bước vào độ tuổi trưởng thành, và sau đó vẫn ổn định.

Kinh nguyệt đến sớm 1 tuần có phải đang mang thai không?

• Đây là câu hỏi nhiều người quan tâm khi thấy máu trong quần lót trước ngày hành kinh của tháng khoảng 1 tuần. Thấy máu sớm 1 tuần là dấu hiệu có thai, tuy nhiên là do các chị em nhầm giữa máu báo thai và máu kinh nguyệt.
• Máu báo thai là dấu hiệu của quá trình trứng và tinh trùng gặp nhau thành công, thường xuất hiện sau khoảng 7 – 14 ngày quan hệ tình dục không an toàn (kể từ ngày trứng và tinh trùng kết hợp với nhau).
• Chị em cần phân biệt máu báo thai và máu kinh nguyệt. Máu báo thai thường ra ít hơn, khoảng 1 – 2 ngày, lốm đốm và không có mùi như máu kinh nguyệt. Bên cạnh đó, màu của máu kinh nguyệt là màu đỏ tươi, còn máu bao thai hoặc màu hồng nhạt, hoặc màu nâu, hoặc đỏ sẫm.

Sau khi quan hệ, kinh nguyệt đến sớm 10 ngày có mắc bệnh không?

Chị em phụ nữ thường lo lắng khi thấy kinh nguyệt sau khi xảy ra quan hệ tình dục khoảng 10 ngày. Tuy nhiên, nếu đó là máu kinh nguyệt đồng nghĩa với việc bạn không mang thai. Cần phân biệt máu kinh nguyệt với máu báo thai bằng màu sắc, số lượng và thời gian ra máu. Một số trường hợp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn bỗng trở nên bất thường sau khi “giao hợp” với bạn tình, có thể do một số nguyên nhân sau:

• Quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su: tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan sinh dục, gây các bệnh phụ khoa, kinh nguyệt không đều.
• Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp.
• “Giao hợp” quá mạnh bạo gây tổn thương vùng kín của bạn nữ => xuất huyết âm đạo.

Kinh nguyệt thất thường sau khi quan hệ có thể được gọi là không quá nguy hiểm. Tuy nhiên nếu tình trạng sau khi quan hệ, kinh nguyệt sớm hơn 10 ngày lặp lại nhiều lần thì chị em phụ nữ cần lưu ý và đến cơ sở y tế để được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và chữa trị để tránh nguy hiểm tới sức khỏe.

Kinh nguyệt đến sớm có màu đen có sao không?

Kinh nguyệt bình thường của chị em phụ nữ sẽ có màu đỏ sẫm. Khi bạn thấy máu kinh ra sớm màu đen thì đừng chủ quan, chủ yếu do tình trạng máu ứ đọng nhiều ngày trong tử cung. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới máu kinh ra sớm có màu đen như:

• Bệnh phụ khoa: u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung.
• Rối loạn nội tiết tố: tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, áp lực cuộc sống và công việc là nguyên nhân kinh nguyệt thất thường, cũng như màu kinh nguyệt đen.
• Cấu tạo bẩm sinh tử cung gập hơn bình thường: một vài phụ nữ có cấu tạo phần tử cung gập hơn bình thường, làm cho kinh nguyệt của chị em không thể lưu thông ổn định, ngày hành kinh dài hơn 7 ngày (rong kinh) và “dâu” ra màu đen.
• Tiền sử từng đẻ mổ: máu hành kinh đọng lại tại kênh vết mổ khiến màu sắc máu kinh thay đổi, có thể khiến phụ nữ bị rong kinh.

Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm?

Hiện nay do nhu cầu về công việc, nhiều chị em tìm cách để kinh nguyệt ra sớm, tránh “dâu” ở những ngày quan trọng. Có nhiều cách để kinh nguyệt ra sớm ở phụ nữ, tuy nhiên không phải các nào cũng hiệu quả và an toàn mặc dù sử dụng nguyên liệu an toàn. Bởi kích thích kinh nguyệt ra sớm có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của phụ nữ.

Một số thực phẩm giúp “bà dì” tới sớm hơn cho các chị em tham khảo như sau:

• Rau mùi tây: có nhiều tác dụng cho sức khỏe như kháng viêm, phòng ngừa vào điều trị cao huyết áp, bảo vệ gan. Đối với kinh nguyệt nữ, chứa Apiol và Myristicin, giúp co bóp tử cung, kích thích rụng trứng, giúp kinh nguyệt ra sớm. Mọi người có thể ăn trực tiếp rau mùi tây, hoặc đun trà uống đều được.
• Nghệ: thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, dễ tìm, có nhiều tác dụng như làm đẹp da, giúp giảm đau dạ dày, chống viêm, kháng virus hiệu quả. Nghệ giúp giảm đau bụng kinh, đồng thời làm kinh nguyệt đến sớm hơn. Mỗi sáng 1 cốc nước nghệ có thể giúp chu kỳ đến sớm hơn, cải thiện sức khỏe.
• Cam, quýt: mỗi ngày 1 cốc nước ép cam, quýt thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa mụn, bổ sung vitamin C giúp làm đẹp da và kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn so với chu kỳ. Vitamin C giúp ngăn cả hormone progesterone trong tử cung, đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài.
  Bên cạnh cam, quýt thì nước dừa cũng chứa hàm lượng vitamin C, kali, natri,… đáng kể, có khả năng kích thích “dâu” đến sớm.

Lưu ý cần thiết khi phát hiện kinh nguyệt đến sớm?

Trước tiên mọi người cần bình tĩnh, xem xét lại lối sống của bản thân thời gian gần đây, có thể tới các cơ sở y tế để được thăm khám nếu lối sống lành mạnh, giờ giấc quy củ hoặc lo lắng quá nhiều về tình trạng của mình. Khi được kê thuốc, hãy uống đúng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, tránh tình trạng quá liều, quên liều,.. gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.

Nếu mọi người gặp phải tình trạng kinh nguyệt sớm do lối sống không lành mạnh, dưới đây là một số biện pháp giải quyết cho những lo âu của bạn:

• Ngủ đủ giấc, duy trì nhịp sinh học.
• Ăn uống lành mạnh; hạn chế đồ ăn nhanh; hạn chế chất kích thích như rượu bia, cà phê,…; ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn và điều độ, không tập luyện quá sức.
• Duy trì cân nặng ở mức vừa phải.
• Thư giãn đầu óc, không làm việc quá sức, tránh căng thẳng và lo âu.

Trên đây là tất cả những thông tin về chứng kinh nguyệt đến sớm nhà thuốc Ngọc Anh đưa tới độc giả. Những thông tin của bài viết mang tính chất tham khảo cho mọi người khi cần thêm thông tin. Nhà thuốc mong những thông tin này có ích với bạn. Cảm ơn và hãy theo dõi nhà thuốc để cập nhập những thông tin mới nhất.

Xem thêm:

Viêm cổ tử cung có nguy hiểm không? Nguyên nhân, cách điều trị

Tài liệu tham khảo

Tác giả: Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH, What Causes Your Period to Start Early?, Healhline, đăng ngày 11 tháng 08 năm 2020. Truy cập ngày 07 tháng 12 năm 2021.