Đau mỏi vai gáy: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị

nhathuocngocanh.com – Những đối tượng thường xuyên làm những công việc nặng nhọc hay gặp tình trạng đau mỏi vai gáy, gây nhiều cản trở trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Hiện nay đã có nhiều phương pháp để điều trị và phòng ngừa căn bệnh này. Hãy cùng bài viết tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng các cơ vùng vai gáy bị co cứng, gây đau nhức, làm hạn chế khả năng vận động của người gặp phải. Khi gặp tình trạng này, bệnh nhân sẽ khó quay đầu hay quay cổ qua phía sau. Tình trạng này có thể xuất hiện đột ngột, không báo trước, triệu chứng nhận biết ban đầu của bệnh là tình trạng đau nhức cùng cổ gáy và cùng vai, cơn đau có thể lan truyền cả vùng phần lưng trên. Các cơn đau xuất hiện từ nhẹ cho đến nghiêm trọng theo thời gian.

Dựa vào tình trạng và thời gian diễn biến bệnh tình, tình trạng đau mỏi vai gáy có thể phân chia thành 2 nhóm:

• Đau mỏi vai gáy cấp tính: Tình trạng này thường xảy ra ở những đối tượng ngủ không đúng tư thế, làm ảnh hưởng tới các cơ vai gáy; hoặc những người bị chấn thương làm ảnh hưởng tới vùng vai gáy. Đau mỏi vai gáy cấp tính thường không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bệnh nhân, có thể điều trị khỏi hoàn toàn sau một thời gian ngắn.
• Đau mỏi vai gáy mạn tính:  Tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài, thường xuyên, gây đau nhức kéo dài, làm suy giảm sức khỏe của người bệnh. Bệnh nhân cần thăm khám để khắc phục tình trạng này không tiến triển nặng hơn. Đau mỏi vai gáy mạn tính khó chữa khỏi hoàn toàn.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy

Có nhiều các nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy. Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này bao gồm:

Nhóm các nguyên nhân cơ học

• Tập thể dục cường độ cao, tập thể dục không đúng kỹ thuật, không khởi động trước khi tập luyện.
• Ngồi sai tư thế khi làm việc, ngủ gục trên bàn trong thời gian dài.
• Lao động chân tay nặng nhọc, cường độ cao, không có thời gian nghỉ ngơi phù hợp.
• Chế độ ăn hàng ngày thiếu chất dinh dưỡng: thiếu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, không bổ sung calci đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
• Cơ thể bị nhiễm lạnh.
• Gặp chấn thương gây tổn thương đốt sống cổ hoặc dây chằng vùng sau gáy.

Nhóm các nguyên nhân bệnh lý

Tình trạng đau mỏi vai gáy có thể là triệu chứng tiềm ẩn cho nhiều bệnh lý khác trong cơ thể. Bệnh nhân cần thăm khám bác sĩ sớm để xác định nguyên nhân và điều trị.

• Thoái hóa đốt sống cổ: Thoái hóa đốt sống cổ thường xuất hiện ở bệnh nhân trên 40 tuổi, các đốt sống xuất hiện gai xương chèn ép vào dây thần kinh ở cổ gây đau nhức mỏi vai gáy.
• Rối loạn chức năng thần kinh: Bệnh lý này gây ra các triệu chứng bao gồm khó ngủ, thiếu tập trung, khó kiểm soát cảm xúc, đau nhức mỏi vai gáy do dây thần kinh bị kéo giãn.
• Viêm bao khớp vai: tình trạng này gây đau một bên vai, đặc biệt là khi nằm nghiêng. Bệnh nhân bị viêm bao khớp vai sẽ khó giơ tay lên cao để lấy đồ hay chải tóc.
• Vôi hóa cột sống: Calci lắng đọng và bám xung quanh thân đốt sống gây nên tình trạng vôi hóa cột sống, gây chèn ép rễ dây thần kinh.
• Đau thắt ngực ổn định: Đau thắt ngực ổn định do động mạch vành bị thu hẹp, làm giảm lượng oxy lưu thông, gây ra các triệu chứng khó thở, đau ngực và cả tình trạng đau mỏi vai gáy và lưng.
• Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: thường gặp ở những đối tượng làm nhân viên văn phòng, lái xe hay nghề may.
• Đau mỏi vai gáy kèm đau đầu.
• Ung thư.

Nhóm các nguyên nhân khác

• Thời tiết: Giai đoạn chuyển mùa, mùa đông lạnh là những thời điểm dễ xảy ra tình trạng đau mỏi vai gáy.
• Tuổi tác: Tuổi cao đồng nghĩa với tình trạng các bộ phận trong cơ thể đang dần lão hóa và suy giảm chức năng hoạt động. Cũng vì vậy là hệ xương khớp của cơ thể cũng yếu dần và phát sinh các bệnh lý.
• Cơ thể bị nhiễm lạnh có thể làm tổn thương các dây thần kinh dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy.

Triệu chứng của bệnh đau mỏi vai gáy

Người bị nhức mỏi vai gáy có thể dễ dàng nhận biết qua các dấu hiệu sau:

• Xuất hiện cơn đau vùng cổ gáy ngay sau khi thức dậy buổi sáng, hoặc khi làm việc trong một tư thế trong thời gian dài. Cơn đau tăng dần khi vận động mạng, hắt hơi, ho hay khi thời tiết thay đổi đột ngột. Cơn đau có thể giảm đi khi người bệnh nghỉ ngơi hay chườm ấm.
• Thông thường, cơn đau lan truyền dần từ vùng vai xuống vùng cánh tay, khiến cho vùng vai gáy luôn nặng nề, nhức mỏi, vận động khó khăn. Cơn đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên người. Lúc này, khi dùng tay ấn vào vùng bả vai hoặc cánh tay sẽ thấy cơ căng cứng, khó chịu. Tình trạng này nếu không được khắc phục sớm sẽ gây đau đớn và làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
• Một số triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, tê buốt tay chân, suy giảm trí nhớ, mất ngủ về đêm, toàn thân mệt mỏi khi thức dậy.

Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau mỏi vai gáy

Một số các đối tượng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này bao gồm:

• Người làm việc lái xe đường dài.
• Công nhân lao động cường độ cao, nặng nhọc trong thời gian dài.
• Người vận chuyển khuân vác nặng.
• Nhân viên văn phòng.
• Đối tượng có tiền sử thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc bị bẩm sinh tổn thương đốt sống cổ.
• Người cao tuổi.

Đau mỏi vai gáy có nguy hiểm không?

Theo nhận định của các chuyên gia cho thấy nhức mỏi vai gáy không phải là một căn bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh. Khi vai gáy đau nhức ở giai đoạn đầu là mức độ nhẹ, chỉ là các cơn đau cấp tính. Tuy nhiên, nếu không tham gia điều trị kịp thời làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới các dây thần kinh có thể làm suy giảm sức khỏe của bệnh nhân. Một số biến chứng có thể gặp phải sau như sau:

• Rối loạn tiền đình.
• Thiếu máu não.
• Rối loạn cảm giác tứ chi.
• Rối loạn thần kinh thực vật.
• Hạn chế khả năng vận động tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Tốt nhất bệnh nhân bị đau mỏi vai gáy nên gặp bác sĩ ngay khi nhận thấy các triệu chứng để hạn chế tối đa các biến chứng sau này, giảm thiểu tỷ lệ nguy hiểm đến tính mạng.

Phương pháp chẩn đoán và điều trị bệnh đau mỏi vai gáy

Phương pháp chẩn đoán

Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nhưng bệnh nhân cần tới bác sĩ trong các tình huống sau:

• Tình trạng đau vai gáy kéo dài trên một tuần và không có dấu hiệu suy giảm.
• Bệnh nhân đã sử dụng thuốc nhưng không cải thiện được tình trạng bệnh.
• Các cơn đau xuất hiện ngay cả khi không vận động hoặc đang nghỉ ngơi.
• Ngoài các cơn đau vai gáy, bệnh nhân có các triệu chứng kèm theo như hoa mắt, ù tai, sốt nhẹ.

Các phương pháp chẩn đoán tình trạng đau mỏi vai gáy được ứng dụng nhiều hiện nay:

• Chụp X- quang.
• Chụp CT.
• Chụp tủy sống.
• Chụp cộng hưởng từ.

Phương pháp điều trị tình trạng đau mỏi vai gáy

Áp dụng các biện pháp tại nhà như chườm lạnh (đá lạnh hoặc túi gel lạnh). Quấn đá lạnh/ túi gel lạnh trong khăn mềm và đặt ở vùng vai gáy bị đau. Mỗi lần thực hiện tối đa 20 phút, mỗi ngày lặp lại khoảng 5 lần. Ngoài ra có thể chườm ấm để tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể được thư giãn và thoải mái hơn. Thực hiện đều đặn phương pháp này trong 3 ngày đầu xuất hiện cơn đau.

Sử dụng thuốc để khắc phục các triệu chứng như thuốc giảm đau (paracetamol), thuốc chống viêm nhóm NSAIDS (Ibuprofen, Aspirin, Diclofenac, Naproxen), thuốc giãn cơ (Tolperisone, Eperisone), thuốc giảm đau dây thần kinh (Gabapentin, Pregabalin), thuốc có chứa thành phần các vitamin nhóm B. Bệnh nhân sử dụng thuốc cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Không được tự ý điều chỉnh liều tăng hoặc giảm có thể làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

Phẫu thuật: Phương pháp này chỉ được sử dụng khi phương pháp dùng thuốc không hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những bệnh nhân nhất định. Bệnh nhân sau khi phẫu thuật cần được chăm sóc đặt biệt, cẩn thận theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh làm tái phát các tổn thương ban đầu.

Tham gia vật lý trị liệu: Phương pháp phù hợp với những bệnh nhân bị đau mỏi vai gáy cấp tính. Tùy theo tình trạng bệnh nhân gặp phải mà có những bài tập và thiết bị hỗ trợ khác nhau.

Phương pháp Chiropractic (phương pháp trị liệu thần kinh cột sống): Phương pháp được đánh giá là an toàn nhất hiện nay, không cần sử dụng thuốc hay thực hiện phẫu thuật. Tuy nhiên chi phí khá cao, không phù hợp với một số đối tượng.

Trong một số các trường hợp có thể kết hợp các biện pháp điều trị khác nhau để nâng cao hiệu quả điều trị hay rút ngắn thời gian liệu trình cho bệnh nhân.

Các phương pháp phòng ngừa đau mỏi vai gáy

Một số các biện pháp phòng ngừa bệnh đau mỏi vai gáy được các chuyên gia, bác sĩ khuyên áp dụng bao gồm:

• Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học: Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt bổ sung calci, kali vào bữa ăn. Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ. Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá.
• Xây dựng chế độ tập luyện thể dục phù hợp với cơ thể, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần.
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc. Không nên ngồi quá lâu không có thời gian nghỉ ngơi.
• Đối với công nhân lao động nặng nên kết hợp ăn uống, uống thuốc bổ sung để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
• Tuân thủ chế độ dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đau mỏi vai gáy không phải một căn bệnh quá nguy hiểm những mỗi chúng ta cần biết cách để phòng ngừa chúng. Bệnh nhân nên tới các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị sớm, hạn chế các biến chứng sau này.

Xem thêm:

Viêm quanh khớp vai: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

Đau khớp gối: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa

Tài liệu tham khảo

Tác giả: Marjorie Hecht, What Causes Concurrent Neck and Shoulder Pain, and How Do I Treat It?, Healthline, đăng ngày 10 tháng 5 năm 2019. Truy cập ngày 29 tháng 11 năm 2021.