[Bật mí] Cách làm nước ép rau diếp cá trị mụn nội tiết hiệu quả tại nhà

nhathuocngocanh.com – Nước ép trị mụn nội tiết là mẹo trị mụn vừa an toàn vừa tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây, Nhà thuốc Ngọc Anh xin giới thiệu cho bạn đọc cách làm nước ép rau diếp cá trị mụn nội tiết an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. 

Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến sự xuất hiện của mụn nội tiết nhưng đa phần có mối liên hệ mật thiết với sự biến động của hormon trong cơ thể. Tình trạng này có thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ở những giai đoạn chuyển tiếp của cơ thể như tuổi dậy thì ở cả nam và nữ, độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ có tỷ lệ cao gặp phải tình trạng này bởi lẽ đây là thời kỳ mà cơ thể có nhiều biến đổi về chức năng của các tuyến nội tiết trong cơ thể.

Bên cạnh đó yếu tố giới tính cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát sinh của mụn nội tiết khi mà ở phụ nữ có tỷ lệ xuất hiện mụn nội tiết cao hơn nam giới từ 5-10 lần. Lý giải cho tình trạng này là sự biến đổi nồng độ nội tiết tố Estrogen và Progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt và lứa tuổi mãn kinh,… Nhiều đánh giá cho rằng có tới 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20-30 gặp phải mụn nội tiết trong khi đó ở độ tuổi 40-50 thì tỷ lệ này là khoảng 25%.

Ngoài ra, sự hiện diện của mụn nội tiết còn do sự ảnh hưởng và chi phối của các yếu tố khác như:

• Các căng thẳng thần kinh trong đời sống sinh hoạt, lao động hàng ngày. Những stress này có thể gây ra sự tăng cường sản sinh của hormon Androgen. Chính nội tiết này gây ra sự tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn, khi các tuyến bã nhờn xuất tiết quá nhiều trong khi nang lông bị bít kín sẽ làm thuận lợi cho sự phát sinh của mụn.
• Các hóa mỹ phẩm chăm sóc, làm đẹp da, tóc,… cũng là nhóm yếu tố gây mụn nội tiết. Bởi các sản phẩm này có thể gây nên sự ứ trệ, tắc nghẽn của các nang lông vốn đang hoạt động bình thường gây nên viêm mụn.
• Tác dụng không mong muốn của các loại thuốc. Một số nhóm thuốc có thể gây nên sự phát sinh của mụn nội tiết như nhóm thuốc Corticosteroid, các thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị lao, thuốc điều trị tuyến giáp,…
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Hội chứng này được đặc trưng bởi tình trạng lâm sàng bao gồm béo phì, kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh và các biểu hiện của sự tăng lên quá mức của hormon Androgen như lông rậm, mụn trứng cá,…
• Nhóm các yếu tố do tình trạng da tăng tiết bã nhờn, bệnh lý viêm da, viêm nang lông hay lỗ chân lông bị bít tắc hoặc sự hoạt động mạnh mẽ của vi khuẩn gây mụn trên da. Hoặc sự suy yếu của nhóm vi khuẩn chí gây mất cân bằng hệ vi sinh trên da,… cũng có thể là những yếu tố gây nặng nề thêm hay tái phát của mụn nội tiết…

Công dụng trị mụn của rau diếp cá

Từ lâu nay rau diếp cá đã được biết đến là một loại rau dễ kiếm, rẻ tiền hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng. Ngoài là một loại rau phổ biến như trên trong đời sống hàng ngày thì trong Đông Y rau diếp cá còn là một bài thuốc tuy dân dã mà tác dụng lại vô cùng lớn. Loại rau này có vị hơi chua, tính mát có tác động tốt đến tạng Can phủ Đởm, do đó nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, sát trùng. Cũng vì lẽ đó rau diếp cá là một loại thảo dược được coi như “vị cứu tinh” cho làn da mất đi tính thẩm mỹ do thâm mụn gây nên.

Được cho là “vị cứu tinh” bởi lẽ ẩn trong loài cây này chứa đựng rất nhiều những tinh chất quý với nhiều tác dụng khác nhau trong điều trị mụn thâm như:

• Vitamin A: là một loại vitamin cần thiết với da, có vai trò với sự bảo vệ và tái tạo cũng như duy trì lớp biểu mô, biểu bì da của cơ thể. Các dẫn chất của nó như Isotretinoin, Retinol,… có tác dụng trong hạn chế hình thành và làm giảm mụn trứng cá.
• Vitamin C: là một vitamin có vai trò quan trọng trong sự hoạt động của các mô cơ, xương, mạch máu, mô liên kết trong đó có da. Ngoài những tác dụng đến quá trình chuyển hóa và miễn dịch, loại vitamin này còn được ứng dụng trong làm đẹp với công dụng nổi bật là chống lại các gốc tự do là sản phẩm của các chất trung gian hóa học gây oxy hóa. Từ đó giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa và phục hồi làn da mịn màng. Ngoài ra còn giúp giảm thiểu tình trạng cháy nắng, sạm da và hạn chế tình trạng nổi mẩn đỏ trên da.
• Vitamin E: Cũng tương tự như vitamin C, nó cũng giúp ngăn ngừa các gốc oxy hóa tự do làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím trên da. Vitamin E cũng hoạt động như một chất chống viêm giúp ngăn ngừa tình trạng sưng phù trên da từ đó tốt cho việc điều trị mụn nội tiết nói chung. Nó cũng giúp giảm thiểu tình trạng phát ban trên da.
• Quercetin và Isoquercitrin: Đây là 2 hoạt chất có tác dụng vô cùng mạnh lên các các gốc tự do từ đó giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa gây tổn hại làn da.
• Các chất Campesterol, beta-Sitosterol, Stigmasterol có tác dụng chống viêm, giảm sưng, chống phù nề, giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm khuẩn. Từ đó có hiệu quả tốt trong điều trị cũng như dự phòng các loại mụn nội tiết như mụn trứng cá, mụn mủ, mụn bọc,…

Với những tinh chất như trên rau diếp cá thực sự là một loại thảo dược vô cùng quý giá trong việc điều trị mụn, giúp đem lại vẻ tươi trẻ, khỏe khoắn cho không chỉ làn da mà còn cả toàn cơ thể. Nhờ có loại cây này giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể được diễn ra một cách nhanh chóng và toàn diện, hạn chế được tình trạng rối loạn các chức phận nội tiết. Bởi lẽ đó rau diếp cá được sử dụng rộng rãi ở cộng đồng và trong các cơ sở làm đẹp để điều trị mụn nội tiết.

==> Xem thêm: [Tổng hợp] 12 cách làm mặt nạ bột yến mạch trị mụn hiệu quả tại nhà.

Hướng dẫn cách làm nước ép rau diếp cá trị mụn nội tiết

Không cầu kỳ khó kiếm bản thân rau diếp cá đã là một loại rau dân dã quen thuộc với hầu hết người Việt Nam ta. Vì vậy, việc lựa chọn, chế biến và sử dụng rau diếp cá là vô cùng dễ dàng. Mỗi chúng ta đều có thể tự làm một ly nước ép rau diếp cá tươi ngon tại nhà để thưởng thức.

Sau đây là hướng dẫn cách làm một ly nước ép rau diếp cá nguyên bản:

Đầu tiên ta cần chuẩn bị nguyên liệu gồm khoảng 200-300 gam rau diếp cá. Lưu ý là loại bỏ rễ cây. Sau đó ta làm sạch bằng cách ngâm với nước muối và rửa dưới vòi nước sạch đang chảy. Kế tiếp ta cho rau diếp cá đã làm sạch xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Sau khi đã xay nhuyễn ta cho thêm khoảng 500-1000ml nước lọc vào và lọc qua rây để lấy phần nước ép. Có thể uống luôn cũng được, nếu cảm thấy khó uống thì có thể thêm chút đá và muối.

Để có được hiệu quả tốt nhất chúng ta nên sử dụng nước ép rau diếp cá thường xuyên 2-3 lần/ tuần và kéo dài liên tục khoảng vài tháng. Sau khoảng thời gian vài tháng sử dụng ta sẽ cảm nhận được sự thay đổi từ bên trong cơ thể và là da bên ngoài của mình. Đến khi tình trạng mụn đã cải thiện ta có thể tiếp tục sử dụng để có một làn da khỏe khoắn và tươi trẻ. Bên cạnh uống nước ép ta còn có thể bổ sung thêm rau diếp cá vào khẩu phần ăn hằng ngày trong mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả cao hơn.

4 mẹo làm mặt nạ rau diếp cá

Như chúng ta đã biết thì để có một làn da sạch mụn và căng tràn sức sống thì việc trong ngoài kết hợp là vô cùng cần thiết. Hiện nay có rất nhiều những loại mặt nạ từ rau củ quả thiên nhiên đáp ứng tốt nhu cầu làm đẹp của con người, trong số đó có rau diếp cá. Vì thế bài viết sau đây sẽ mách bạn những bí kíp bỏ túi hướng dẫn để mỗi người trong chúng ta đều có thể tự làm được mặt nạ rau diếp cá tại nhà một cách nhanh gọn nhẹ nhất.

Mặt nạ rau diếp cá và nha đam ngừa mụn

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) từ lâu đã là một loại cây được ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp. Bản thân trong nha đam có chứa nhiều nước và các loại khoáng chất cũng như vitamin. Vì thế nên nó có tác dụng cấp ẩm vô cùng tốt cho da, cùng với đó là khả năng chống viêm, làm mờ vết thâm giúp làn da căng tràn sự sống.

Để thực hiện mặt nạ rau diếp cá và nha đam ta cần thực hiện những bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 200g rau diếp cá và 100g nha đam.
• Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu: Rau diếp cá làm sạch sau đem xay lấy phần cốt, nha đam lấy phần gel đem đi xay nhuyễn.
• Bước 3: Trộn 2 nguyên liệu đó lại với nhau sao cho chúng hòa quyện vào nhau.
• Bước 4: Sử dụng hỗn hợp đã trộn để đắp lên da làm thành mặt nạ và xoa nhẹ nhàng để các hoạt chất được thấm đều. Đắp khoảng 20-30 phút mỗi lần. Có thể đắp hằng ngày hoặc 2-3 lần/ tuần.
• Sau khi đắp rửa sạch mặt với nước sạch kỹ.

Việc kết hợp hai loại cây có tác dụng phát huy hiệu quả, tuy nhiên cần thận trọng với người dị ứng với các nguyên liệu trên.

Mặt nạ rau diếp cá và mật ong trị mụn ẩn

Mật ong cũng rất hay được sử dụng trong việc làm đẹp. Nó có tác dụng kháng viêm, giữ ẩm cho da và làm trắng sáng da vô cùng rõ rệt. Vì thế khi kết hợp với rau diếp cá quả thực sẽ giúp ngừa mụn, loại bỏ vết thâm, trả lại làn da tươi tắn rạng ngời.

Các bước tiến hành để làm mặt nạ rau diếp cá và mật ong như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 100g rau diếp cá đã làm sạch và từ 3-4 thìa mật ong.
• Bước 2: Đem rau diếp cá xay nhuyễn và lấy phần nước trộn với mật ong theo tỉ lệ 1:1.
• Bước 3: Thấm hỗn hợp này rồi đem thoa đều lên mặt khoảng 20-30 phút, thư giãn.
• Bước 4: Rửa mặt kỹ lại với nước ấm.

Để đạt được hiệu quả tối đa cần phải thực hiện thường xuyên khoảng 2-3 lần/ tuần và liên tục trong khoảng trên 1 tháng.

Mặt nạ diếp cá và cám gạo trị mụn thâm

Trong cám gạo có chứa thành phần rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất. Vì vậy khi kết hợp với rau diếp cá sẽ cho ta được hỗn hợp giúp làn da sáng khỏe và ngăn ngừa mụn, vết thâm rất tốt. Bên cạnh đó nó còn cho tác dụng tẩy tế bào chết từ đó hạn chế mọc mụn và sạch mặt.

Cách tiến hành làm nên hỗn hợp này cũng rất đơn giản như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 100g rau diếp cá đã làm sạch, 2-3 thìa cám gạo, 0,5 thìa dầu oliu.
• Bước 2: Đem rau diếp cá xay nhuyễn lấy phần nước trộn với cám gạo và dầu oliu sao cho tạo thành hỗn hợp sệt lại.
• Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 20-25 phút.
• Bước 4: Rửa mặt kỹ với nước ấm.

Thực hiện đắp mặt nạ này khoảng 2-3 lần/ tuần và liên tục khoảng 2-3 tháng sẽ giúp ta thấy rõ sự hiệu quả.

==> Xem thêm: 5 cách trị mụn bằng lá khế theo dân gian an toàn, hiệu quả

Mặt nạ diếp cá và sữa chua trị nám, tàn nhang

Ngoài là một loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa thì sữa chua cũng là một nguyên liệu chăm sóc sức khỏe làn da quen thuộc với rất nhiều người. Bởi vì trong sữa chua rất giàu các loại vitamin, khoáng chất và đặc biệt là acid Lactic có tác dụng điều trị mụn ẩn, mụn thâm vô cùng hiệu quả. Việc kết hợp với rau diếp cá sẽ càng làm tăng tác tác dụng hiệp đồng của chúng và hữu ích trong điều trị nám, tàn nhang.

Các bước thực hiện mặt nạ diếp cá và sữa chua như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 200g rau diếp cá đã làm sạch và 1 hộp sữa chua không đường.
• Bước 2: Đem rau diếp cá xay nhuyễn ép lấy nước cốt rồi trộn với sữa chua để được một hỗn hợp sánh mịn.
• Bước 3: Thoa lên mặt và đắp trong khoảng 20-30 phút, có thể mát xa nhẹ nhàng da mặt.
• Bước 4: Rửa mặt sạch sẽ với nước ấm.

Nên thực hiện từ 2-3 lần/ tuần và liên tục để có điều trị mụn và đem lại làn da như bạn hằng mong ước.

Uống rau diếp cá trị mụn nội tiết có thực sự hiệu quả?

Như đã đề cập ở trên thì trong nước ép rau diếp cá có chứa rất nhiều các vitamin A, C, E,.. Các vitamin này có nhiều tác dụng phối hợp với nhau đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì, bảo vệ làn da khỏi các gốc oxy hóa tự do giúp ngăn chặn sự lão hóa của làn da, giữ cho làn da tươi trẻ, khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn chứa các hoạt chất khác nhau giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống phù nề và hạn chế sự viêm nhiễm nên rất tốt cho việc điều trị các chứng mụn nội tiết như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm, mụn bọc,…

Do đó rau diếp cá không chỉ có tác dụng điều trị mụn nội tiết kể cả khi chưa bị đã bị ảnh hưởng bởi mụn viêm, mụn bọc,.. mà còn giúp phòng ngừa các loại mụn đó xuất hiện trên da. Đây là loại cây khó có thể thiếu đối với những người có nhu cầu sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe làn da.

Tuy nhiên để đạt được hiệu quả điều trị cao nhất thì cần phải có thói quen uống nước ép rau diếp cá thường xuyên và kết hợp điều trị từ trong ra ngoài từ uống đến đắp mặt nạ một cách liên tục kiên trì.

Review trị mụn nội tiết bằng rau diếp cá từ người dùng

Chị Nguyễn Hà Anh 25 tuổi là nhân viên văn phòng cho biết: “Cách đây khoảng 1 năm chị đã từng rất tự ti và ngại giao tiếp với đồng nghiệp. Vì lý do trên mặt chị xuất hiện rất nhiều mụn trứng cá đặc biệt là những ngày tới chu kỳ kinh nguyệt, điều này khiến chị vô cùng stress. Tuy nhiên, sau đó chị có được đồng nghiệp giới thiệu cho chị về cách sử dụng nước ép rau diếp cá cũng như mặt nạ kết hợp rau diếp cá và nha đam. Là một người mong muốn tìm những cách tự nhiên nhất để chăm sóc da chị đã tin tưởng kiên trì làm theo. Chị kể hồi đó ngày nào chị cũng tự mình chuẩn bị một bình nước ép rau diếp cá để đem đi làm. Đến tối khi tan ca thì chị lại chính tay chuẩn bị mặt nạ kết hợp rau diếp cá và nha đam và sử dụng từ 2-3 lần/ tuần. Chỉ sau khoảng 3 tháng kiên trì chị đã thấy tình trạng da mặt của mình cải thiện rõ rệt và tự tin hơn trong công việc cũng như giao tiếp thường ngày. Nhờ vậy mà chị ngày càng tin tưởng và luôn giữ thói quen như vậy trong suốt một năm nay.”

Anh Trịnh Văn Hiếu năm nay 27 tuổi là một nhân viên IT chia sẻ: “Trước đây mình từng bị rất nhiều mụn trứng cá do thói quen sinh hoạt không điều độ lại thường hay gặp nhiều stress trong công việc. Mình cũng từng thử nhiều sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da nhưng tiến triển không rõ rệt cho tới khi được em gái giới thiệu cho mình cách làm nước ép rau diếp cá và cách làm mặt nạ từ rau diếp cá cực kì đơn giản dễ làm. Thực hiện kiên trì một thời gian cùng việc thay đổi thói quen sinh hoạt điều độ hơn trước mình thấy làn da đã tốt lên rất nhiều so với tình trạng trước đây. Do đó các bạn đang gặp vấn đề mụn nội tiết có thể sử dụng cách này để hạn chế mụn, giúp da khỏe từ bên trong”

Những lưu ý khi uống nước ép rau diếp cá trị mụn nội tiết

Tuy là một thức uống có lợi nhưng khi sử dụng nước ép rau diếp cá để trị các loại mụn nội tiết như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc,… cần phải lưu ý những điểm như sau:

• Bởi lẽ đây là một phương pháp trị mụn tự nhiên, sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên nên khi điều trị trong thời gian ngắn khó có thể thấy ngay được các tác dụng cũng như sự tiến triển rõ rệt. Do đó nên người thực hiện cần phải kiên trì tiến hành thường xuyên, thư giãn để cảm nhận và các chất thấm vào sâu bên trong.
• Việc vệ sinh cá nhân là vô cùng quan trọng, cần phải làm sạch da thường xuyên và giữ gìn vệ sinh, tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ.
• Cần phải có thói quen sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, ăn các thức ăn cay nóng dầu mỡ,…
• Không sờ nắn tay lên mặt hay dùng tay nặn mụn.
• Khi ra ngoài cần phải che chắn và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình, giúp da khỏe mạnh và tránh nổi mụn.

Việc điều trị mụn nội tiết bằng rau diếp cá vô cùng đơn giản nhưng đòi hỏi cần có sự kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là thông tin về cách làm nước ép rau diếp cá trị mụn nội tiết và cách làm mặt nạ rau diếp cá đơn giản tại nhà. Chúng tôi hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.

==> Xem thêm: Có nên nặn mụn lưng không? Tác hại khi nặn mụn lưng sai cách.

Tài liệu tham khảo

Tác giả Kaitlyn Berkheiser, 9 Health and Nutrition Benefits of Red Leaf Lettuce, Healthline, đăng: 4 tháng 6 năm 2019. Truy cập ngày 4 tháng 12 năm 2021.