Tập luyện thể chất trước và trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ sinh non - Nhà thuốc online Ngọc Anh chuyên mua bán thuốc trực tuyến uy tín

Enter your keyword

Tập luyện thể chất trước và trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ sinh non
5 (100%) 1 vote

Tập luyện thể chất cần thiết trong mọi giai đoạn

Việc tập luyện thể chất đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là biện pháp tối ưu giúp kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ béo phì trong thai kỳ cũng như các biến chứng nội khoa có liên quan đến béo phì như đái tháo đường, tăng huyết áp, thuyên tắc mạch…

Trong điều kiện lý tưởng, tình trạng béo phì nên được kiểm soát trước khi mang thai, giúp tăng khả năng có thai và giảm các nguy cơ liên quan. Việc duy trì chế độ tập luyện thể chất trong thai kỳ cũng giúp tránh tăng cân nhanh, giảm mức độ béo phì. Tuy nhiên, sự e ngại về mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và nguy cơ sinh non khiến nhiều thai phụ không tiếp tục duy trì tập luyện thể dục thể thao.

tập luyện thể chất

Hình ảnh: hướng dẫn tập luyện thể chất

Nhằm xác định liệu hoạt động thể chất có làm tăng nguy cơ sinh non hay không, cũng như làm rõ mô hình liên quan giữa mức độ tập luyện và đáp ứng, một tổng quan hệ thống và phân tích gộp đã được tiến hành với dữ liệu là các nghiên cứu đã được đăng trên cơ ở dữ liệu là PubMed, Embase, và Ovid cho tới ngày 09/02/2017.

Có 41 nghiên cứu được thu nhận, bao gồm 20 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên và 21 nghiên cứu đoàn hệ.

Kết quả cho thấy:

+ Nguy cơ sinh non giảm ở nhóm có hoạt động thể chất cao trước thai kỳ so với nhóm ít hoạt động thể chất (RR 0.87, 95% CI 0.70 – 1.06, I2 = 17%, n = 5).

+ Hoạt động thể chất ở giai đoạn sớm của thai kỳ cũng giúp giảm nguy cơ sinh non (RR 0.86, 95% CI 0.78 – 0.95, I2 = 0%, n = 30).

+ Phân tích mô hình liên quan giữa liều lượng và đáp ứng (dose/response analysis) cho thấy nếu tăng 3 giờ luyện tập thể chất mỗi tuần, nguy cơ sinh non giảm 10% (RR 0.90, 95% CI 0.85 – 0.95, I2 = 0%, n = 5)

Với kết quả này, các tác giả kết luận việc tập luyện thể chất trước và trong thai kỳ giúp giảm nguy cơ sinh non. Đương nhiên trong những tình huống đặc biệt như thai phụ có triệu chứng xuất huyết trong thai kỳ, đa thai, dọa sinh non với chiều dài kênh cổ tử cung ngắn hay vỡ ối non, việc tập luyện thể chất không được khuyến khích.

Thời gian và cường độ lý tưởng cho các hoạt động thể chất trong thai kỳ là vấn đề đang cần được nghiên cứu thêm. Tuy nhiên, dựa trên kết quả của tổng quan này chúng ta có thể khuyến khích các thai phụ duy trì việc tập luyện thể dục thể thao trong thai kỳ.

Nguồn: Physical activity and the risk of preterm birth: a systematic review and meta-analysis of epidemiological studies. BJOG 2017; 124(12): 1816 – 1826 (ISSN: 1471- 0528). Aune D; Schlesinger S; Henriksen T; Saugstad OD; Tonstad S.

Dịch bởi Bác sĩ Nguyễn Mai An – Nhóm nghiên cứu về sinh non – bệnh viện Mỹ Đức

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *